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Il caffè fa passare il mal di testa? Detto o realtà?

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Ma è vero che il caffè fa passare il mal di testa?

Bhè, la risposta migliore è … DIPENDE!

Il caffè è in grado di alleviare il mal di testa grazie al suo potere vasocostrittore, cioè restringe i vasi sanguigni aumentando la pressione che il sangue esercita nelle arterie, che ha un vero e proprio effetto analgesico. Si ritiene che il mal di testa sia causato da una dilatazione abnorme di vasi arteriosi. Il caffè contrasta quindi l’azione vasodilatatoria che provoca il mal di testa. In molti medicinali contro il mal di testa vi è presenza della caffeina. Quindi in parte è vero che fa passare i mal di testa, ma solo se sono forme lievi di cefalea da ipotensione arteriosa (si verifica quando un soggetto riscontra una pressione sanguigna arteriosa massima inferiore a 100 mmHg) o di tipo muscolo tensiva ma NON croniche. La cefalea muscolo tensiva è la forma più frequente, colpisce più del 70 per cento della popolazione e si manifesta generalmente attorno ai 30 anni ed è caratterizzata inizialmente da un dolore che parte dalla nuca e che, successivamente, si diffonde gradualmente a tutta la testa.
Ai fini analgesici non ha importanza se il caffè è espresso da bar o preparato con la classica moka di casa, non influisce nemmeno se è assunto a digiuno o alla fine del pasto, ciò che conta è la quantità di caffeina.
E’ da evitare il caffè con il limone perché è un emetico, cioè induce il vomito.
In caso di mal di testa cronico, il caffè non ha nessun effetto, anzi è da evitare in quanto potrebbe peggiorare la situazione e si consiglia di consultare un medico.
In ogni caso è bene non abusare né di caffeina né di analgesici, per evitare fenomeni di dipendenza.

Allo stesso tempo, però, il caffè può far venire il mal di testa?
Sì, ecco il rovescio della medaglia, un consumo abituale di caffè porta alla dipendenza alla caffeina e al mal di testa cronico.
Più che il desiderio di sentirsi pronti e svegli, infatti, a spingere verso caffè fa passare il mal di testa vasocostrittore limone zucchero allevia caffeinal’aumento del consumo di caffeina sono, piuttosto, i sintomi dell’astinenza. Il caffè tende a mantenere svegli perché impedisce ai neuroni di liberare una sostanza, chiamata ‘adenosina’, che le cellule nervose cerebrali sovraffaticate secernono per comunicare alle altre il bisogno di una pausa quando i neuroni hanno accumulato un surplus di lavoro.
La comparsa del mal di testa può quindi essere uno dei sintomi dell’astinenza di caffeina e quindi si instaura un circolo vizioso dove il consumo della caffeina è alimentato dalla paura dell’insorgere della cefalea.

In definitiva si consiglia di bere al massimo 2-3 caffè al giorno, ma se non se ne ha necessità, è meglio evitare… anche se, da vero italiano, il caffè è pur sempre caffè.

Nel mio caso, il caffè è necessario, devo provare a cambiare creando e gestendo un blog autonomamente :)


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Anonimo
   
con le dita sempre in costante, frenetico movimento sulla tastiera… vengo spesso trascinato e catturato “in rete” per colpa delle mille idee che mi girano per la testa (prima o poi troverò quella giusta)… dal futuro incerto (nonostante una laurea, e chi non lo è?..siamo in tanti!) .. credo fortemente nella condivisione della conoscenza!
2 Commenti
  • Directory italiana

    E’ proprio vero: l’astinenza da caffè a me fa venire dei mal di testa incredibilmente forti, abituato come sono a 5 tazzine al giorno.
    Però il caffè in un dosaggio minimo fa bene un po come la cioccolata.

    • Roberto

      già, mette proprio di buon umore :)

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